Либидо, или сексуальное желание может снижаться как у мужчин, так и у женщин вне зависимости от возраста. Среди причин: стресс, усталость, гормональные изменения или даже отсутствие эмоциональной связи с партнером. А иногда это признак того, что вам нужен отдых.
Что можно сделать, чтобы восстановить либидо
• Обратитесь к эндокринологу или гинекологу. Специалисты помогут правильно определить причину, вовремя выявить гормональные проблемы, подобрать эффективное лечение.
• Больше отдыхайте. Очень важно высыпаться и стараться как можно меньше нервничать и перегружать себя делами.
• Общайтесь с партнером. Честное общение поможет решить многие проблемы и восстановить близость.
• Заботьтесь о своем здоровье. Правильное питание, регулярные упражнения, отказ от вредных привычек положительно скажутся на вашем либидо.
Помните, что либидо — это не что-то постоянное, и его колебания абсолютно нормальны. Важно не игнорировать свои чувства и стремиться к гармонии в отношениях.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев