Как загорать на солнце без вреда?

Как загорать на солнце? Все, что Вам нужно знать

Каникулы для многих – это время блаженного отдыха на пляже. Жара и жаркое солнце поднимают настроение и создают праздничное настроение, но могут и сильно навредить нам. Если вы не хотите провести отпуск с обгоревшей и воспаленной кожей и другими проблемами, обязательно научитесь безопасно загорать на солнце. Солнечное излучение, достигающее нашей планеты, делится на несколько видов — UVA, UVB и UVC. Однако лучи UVC полностью поглощаются атмосферой, а лучи UVB поглощаются частично. Наибольшее количество УФА-излучения достигает Земли. Хотя они менее вредны, чем два других типа ультрафиолета, они также может вызвать много неприятных последствий. Безрассудное загорание может вызвать множество неприятных симптомов. К ним относятся покраснение кожи, боль, жжение, а позже зуд и шелушение.

Как загорать? Избегайте пребывания на солнце в определенное время

Солнце наиболее опасно между 11:00 и 15:00. Именно в это время на Землю попадает наибольшее количество УФ-излучения. Поэтому лучше избегать солнечных ванн в это время суток, особенно загорать на пляже. Однако, если вам нравится быть на пляже около полудня и ранним днем, обязательно используйте солнцезащитный крем 50 или 50+.

Summer фото создан(а) wayhomestudio - ru.freepik.com

Как загорать? Солнцезащитный крем является основой!

Важнейшим элементом безопасного загара является использование солнцезащитного масла или крема. Однако недостаточно намазать кожу любой косметикой, которую достают со дна ящика. Вы должны помнить о соблюдении нескольких важных правил. Во-первых, это выбор крема. Если у вас светлая фарфоровая кожа, выбирайте крем с SPF 50 или 50+. Люди с более темным цветом лица могут выбирать более слабые фильтры. Однако всегда лучше наносить крем, гарантирующий высокую степень защиты, если только вы не хотите бороться с морщинами в молодом возрасте. Другим важным вопросом является количество наносимого крема. Не жалейте косметики – тонкий слой не защитит вас полностью от УФ-излучения. Не забудьте также покрыть все родинки, шрамы и родинки более толстым слоем косметики с фильтром 50 или 50+ . Также не забывайте об ушах и ладонях! Кроме того, никогда не используйте просроченные средства для загара.

Нанесите крем

К сожалению, одного нанесения крема с фильтром недостаточно. Косметическое средство следует повторно наносить на кожу каждые 2-3 часа, чтобы постоянно поддерживать максимальную эффективность. Дополнительно смажьте тело и лицо кремом, когда покидаете море, озеро или бассейн.

Как загорать на солнце? Помните шляпу!

Эффективное загорание на солнце также должно быть безопасным, поэтому никогда не забывайте шляпу или другой головной убор. Таким образом, вы защитите себя от солнечного удара, который характеризуется множеством неприятных симптомов.

Summer фото создан(а) wayhomestudio - ru.freepik.com

Как загорать на солнце? Носите солнцезащитные очки

Вы также должны защищать глаза от солнца, поэтому в летние дни всегда носите очки с фильтрами UVA и UVB. Выбирайте товар известного бренда чтобы быть уверенным, что очки соответствуют всем стандартам и эффективно защитят глаза от солнца. Тем более, модные очки – обязательный элемент пляжного стиля!

Как загорать? Пить много воды

Не забывайте пить воду во время принятия солнечных ванн. Вы также можете есть фрукты, такие как арбуз, дыня и клубника, чтобы избежать обезвоживания организма. Но откажитесь от сладких газированных напитков, потому что они содержат пустые калории и совсем не утоляют жажду.

Как загорать на солнце? Используйте косметику после принятия солнечных ванн!

После принятия солнечных ванн обязательно нанесите на кожу успокаивающую пену, спрей или солнцезащитный лосьон. Косметика этого типа содержит д-пантенол, алоэ, аллантоин и другие ингредиенты, обладающие успокаивающим и слегка охлаждающим эффектом.

Эффективный загар на солнце - ускорители загара

Как безопасно получить эффект красивого золотистого загара? Используйте ускоритель загара. Это косметическое средство делает кожу коричневой намного быстрее. Однако не забудьте выбрать продукт с фильтром или, помимо ускорителя, также нанесите на кожу крем SPF, чтобы избежать ожогов.

Что вместо загара? Автозагары и бронзирующие лосьоны

Хотите получить красивый загар без необходимости лежать на солнце и подвергать кожу ожогам? Купите хороший автозагар или бронзирующий лосьон. Косметика этого типа отличается быстрым и эффективным действием. Вам просто нужно помнить, чтобы нанести продукт равномерно, чтобы не вызвать пятен и обесцвечивания.