Как приучить ребенка спать в своей кроватке - 9 рекомендаций

Как приучить ребенка спать в своей кровати? Этот процесс не должен вызывать стресс. Научиться спать в своей комнате требует от родителей терпения и соответствующего подхода: могут помочь ритуалы и правильное обустройство спального уголка. Многие родители учат младенцев спать отдельно, но, с другой стороны, есть и 5-летние дети, которые до сих пор спят с родителями. Чем старше ребенок, тем сложнее его убедить переехать в постель.

Как приучить ребенка спать в постели — несколько советов

Подготовка Поговорите со своим ребенком о том, как он или она представляет себе идеальную кровать, место для сна мечты и свою комнату. Начните вместе строить планы на идеальную кровать, цвет, форму. Исследуйте разные варианты и сделайте еще один шаг вперед. Хвалите ребенка за независимость Утверждайте, что ребенок может научиться многому, в том числе тому, как спать в собственной постели без родителей. Заранее похвалите ребенка: это предвкушение того, что его ждет, когда он осмелится на этот шаг.

Фото автора Josh Willink: Pexels Проводите время с ребенком перед сном Дайте ребенку 100% времени перед сном. Создавайте свои ритуалы. Пусть ваш ребенок почувствует, что научиться спать в постели - это не рутинная работа, а следствие большого удовольствия - вы можете использовать его, чтобы почитать и поговорить. "Время спать" - сообщать, не приказывать После дозы игр и выходок спросите у ребенка, который сейчас час — наверное, пора спать? Пора отложить игрушки и уложить их спать, попрощаться с куклами и машинками. Важным этапом является вовлечение ребенка и постановка ему, например, задачи следить за временем. «В 20:00 мы должны пойти купаться, мам». Или вы можете сказать: «Пора спать. Пора отдыхать, завтра встречаем новый день» — старайтесь давать ребенку четкие, ненавязчивые сообщения, дети не воспринимают приказы. Позаботьтесь о своем окружении Если ребенок противится ложиться спать, у него, вероятно, есть аргументы в виде того, что он видит, например, папа перед экраном ноутбука или старшие братья и сестры с телефоном в руке. Следите за тем, чтобы время сна не было нарушено неподчинением домочадцев. Пригласить в постель Введите дополнительное освещение или сказочные наклейки. Расставьте любимые игрушки вокруг. Позаботьтесь о свежем белье и комфорте . Если ребенку не нравится расположение, спросите, что изменится — может быть, он мечтает о балдахине? У ребенка старше 3 лет уже есть определенный вкус. Пусть он вместе с вами выберет аксессуары для комнаты. Покажи, что есть место и для вас Ребенок может не хотеть спать в своей кровати еще и из-за переживаний. Он чувствует, что маме или папе здесь не место, и ему хотелось бы, во-первых, чтобы вы были рядом, а во-вторых, чтобы было удобно всем. Обустройте уголок , например, с большим пуфом, креслом или дополнительной подушкой, на котором можно сидеть, лежать и читать с ребенком сказки или просто обнимать его. Голод? Желания перед сном Ребенок может отказываться ложиться спать по причинам физиологических потребностей. Заранее позаботьтесь об остальных желаниях.

Фото автора Josh Willink: Pexels Спать Одни дети засыпают во время чтения сказок, других приходится прижимать крепко обнимать или укачивать на руках. Чтобы научиться спать в своей постели, требуется постоянство — всегда направляйте ребенка в его комнату. Если ребенок проснулся плачущим из-за плохого сна – пригласите его к себе, обнимите, успокойте его страхи проводите в свою кровать. Если приснился кошмар? Не давите и не задавайте вопросов . Не допрашивайте ребенка и не докучайте ему вопросами, а создайте безопасное пространство для разговора об эмоциях, связанных со сном. Ребенок может бояться темноты, может, например, ревновать к братьям и сестрам или нуждаться в вашей близости. * Не подкупайте ребенка игрушками. Основная ошибка состоит в том, что предполагается, что поощрительные подарки творят чудеса. * Никогда не говорите, что он слишком большой, чтобы спать с родителями, или что он должен уступить место младшему брату или сестре. * Не вносите другие изменения в жизнь вашего ребенка . Например, пока вы приучаете ребенка спать в своей кровати, не приспосабливайтесь к новому детскому саду или к горшку .