Предыдущая публикация
Немного о фастфуде
🗓 Наступили долгожданные для многих выходные и хочется свободное время распределить с максимальной пользой, не теряя ни минутки. Наверняка у многих задолго до наступления субботы уже имеется внушительный план действий на выходные дни.
🕐 В погоне за выполнением придуманного плана мы настолько можем в него погрузится, что в один прекрасный момент организм потребует подкрепления, а холодильник пустой. В таких ситуациях может быть принято решение о быстрой и не самой полезной еде — фастфуд.
Давайте разберёмся, будет ли полезен такой приём пищи⬇️
♦️ Фастфуд – высококалорийная еда, которая приводит к развитию ожирения и сопутствующих заболеваний. Например, обед, состоящий из картофеля фри, гамбургера, кока-колы и десерта, содержит в себе более 1000 ккал.
♦️Трансжиры, которые содержатся в фастфуде, приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой, а также в разы повышают риск возникновения злокачественных новообразований. Безопасным количеством трансжиров является не более 1% от суточного рациона, в то время как порция обеда фастфуда содержит около 40%.
♦️ Фастфуд содержит большое количество консервантов, усилителей вкуса, красителей, сахара и соли, которые не приносят пользу организму. И к тому же, подобная пища может вызвать привыкание.
♦️ Употребление фастфуда часто происходит на бегу, что не способствует усвоению пищи, от этого страдает пищеварительная система.
✅ Конечно, иногда (когда очень-очень хочется) можно себе позволить съесть гамбургер или картошку, однако если вы хотите сохранить фигуру и здоровье, стоит свести до минимума приёмы быстрой пищи, отдав предпочтение здоровому питанию.
А вы едите фастфуд?
2 участника
Следующая публикация
Нет комментариев