💃Коктейли-энергетики ❗🕺

Полярная ночь даёт о себе знать и проявляется это в первую очередь отсутствием энергии и падением жизненных сил. Как их восполнить? На этот счет есть множество советов, прежде всего сон, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание. Но если ко всему перечисленному добавить употребление здоровых коктейлей, то тонус вы почувствуете быстрее.
Чтобы приготовить бодрящий коктейль, достаточно смешать несколько энергетически насыщенных жидкостей. Это могут быть соки, молоко, жидкие молочные продукты.
🥕🍏☘ Морковь, яблоко, петрушка. Если накопилась хроническая усталость и нервное напряжение, можно проделать курс длительностью 1-2 недели, когда по утрам пьется смесь свежевыжатых соков яблока и моркови, взятые пополам, а также пучка петрушки. Особенно полезен такой коктейль гипертоникам. При желании можно перемолоть петрушку в блендере и добавить к коктейлю. Это не испортит его вкус, но сделает коктейль полезнее.
🍏🍊🍓 Яблоко, апельсин, ягоды. Поднять тонус можно, употребляя коктейль с высоким содержанием витамина С. Для этого смешиваются соки одного яблока, одного апельсина и горсти любых ягод. Если ягоды не с жесткой или грубой шкуркой и имеют нежную мякоть, то можно добавить их к коктейлю в виде пюре, а не сок.
🍚🍓🍌 Овес, клубника, банан. Поднять настроение и снять утомление поможет смесь 200 мл молока, 40 г заранее замоченных овсяных хлопьев, одного банана и примерно 10-15 ягод свежей или замороженной клубники.
👩‍🍳Готовьте себе радость на здоровье💃