Идеи ПП обедов 👌

1. ПП пицца
Основа: овсяные или рисовые лепёшки.
Начинка: томатная паста, курица, помидоры, перец, сыр. Запекай 10–15 мин при 180°C.
2. Запечённая индейка с брокколи
Филе индейки нарежь, замаринуй в специях и йогурте. Выложи в форму с брокколи. Запекай 25–30 мин при 190°C.
3. Свекольник
Отвари свёклу, яйцо и картошку. Всё нарежь, добавь свежий огурец и зелень. Залей кефиром или водой с лимонным соком.
4. Бурый рис + куриное филе + овощной салат
Рис отвари. Филе обжарь на сухой сковороде или запеки. К салату добавь огурцы, помидоры и зелень, заправь оливковым маслом.
5. Плов
Обжарь морковь, лук, курицу. Добавь промытый рис, специи, воду. Туши под крышкой до готовности.
6. Овощное рагу с курицей
Туши курицу с луком, морковью, кабачком, перцем и томатами. Добавь специи, немного воды и туши 30 мин.
7. ПП шаурма
Лаваш + курица-гриль + йогуртовый соус + свежие овощи (капуста, помидор, огурец). Заверни и обжарь на сухой сковороде.
8. Борщ с курицей
Куриное мясо отвари. Добавь капусту, картошку, морковь, свёклу, томатную пасту и специи. Туши до готовности.
9. Гречка по-купечески
Обжарь фарш с луком и морковью, добавь промытую гречку, воду и специи. Туши до готовности.
Присылайте Ваши рецепты, в новости группы https://vk.com/club199831628 .
Забирай рецепты себе, делай репост, приглашай друзей и получай все лучшие новинки одним из первых ? ? ?