Группа Озёрских долголетов, вооружившись скандинавскими палками отправились в увлекательное путешествие по живописным дорожкам парка.

Ритмичное движение в такт шагам создавало особое настроение. Плавные взмахи палками, уверенные шаги и глубокое дыхание слились в единый танец здоровья. Участники наслаждались каждым мгновением прогулки, впитывая красоту осеннего парка.
Польза скандинавской ходьбы неоценима для здоровья:
✔️ Задействовано до 90% мышц тела;
✔️ Укрепляется сердечно-сосудистая система;
✔️ Укрепляется иммунитет;
✔️ Снижается уровень стресса;
✔️ Нормализуется сон;
Завершилась прогулка приливом бодрости и отличного настроения. Каждый участник унёс с собой не только заряд энергии, но и понимание того, что активный образ жизни доступен в любом возрасте. Такие занятия доказывают: скандинавская ходьба — это не просто спорт, а путь к здоровью, бодрости и долголетию.