⁉ПОЧЕМУ МЫ НЕ МЕНЯЕМСЯ⁉

Потому что гораздо проще НЕ МЕНЯТЬСЯ. Да, это так очевидно и так просто. Подумайте сами… когда мы всерьез начинаем что-то менять?! - садимся на диету и беремся за правильное питание, когда нам уже врач говорит, что иначе нельзя. - Когда мы начинаем заниматься отношениями?! Правильно! Когда уже все трещит по швам! - Когда мы начинаем учиться?! Когда нам реально грозит отчисление! Точно также и с отдыхом! Однажды мы находим себя в состоянии полнейшей апатии, вечно уставшим, потерявшим интерес к жизни, с потухшим взглядом и отсутствием мечт. Привет, выгорание! А все потому что мы НЕ УМЕЕМ ОТДЫХАТЬ! Да-да! Помню свои отпуска с ноутбуком и телефоном Мало кто задумывается (и я была в том же числе), что отдых также важен! И его тоже нужно планировать! О да! Прямо в ежедневнике! Давайте разбираться, какой бывает отдых: * перерывы в течение рабочего дня смены (внутрисменные); * перерывы между рабочими днями, сменами (междусменные); * еженедельные выходные дни (еженедельный непрерывный отдых); * нерабочие праздничные дни; * отпуска. Только качественно проведенное время отдыха поможет: - Избежать выгорания; - Избежать проблем со сном; - Сохранить концентрацию внимания; - Сохранить здоровье; - Избежать апатии и астении; - Избежать забывчивости; - Снизить чувство тревоги; - Иметь сбалансированную жизнь.

⁉А вы планируете время отдыха?

Или просто приходят выходные и будь, что будет?

Поделитесь своим опытом.

Думаю, что многим будет полезно!