Выбор чая в зависимости от времени суток и желаемого эффекта — это целая наука.

Каждый вид обладает своим уникальным составом и свойствами.
🖤 Чёрный чай: Идеален для утра и дневного времени. Он содержит много теина (разновидность кофеина), который мягко, но эффективно бодрит, повышает концентрацию и даёт заряд энергии.
💚 Зелёный чай: Отлично подходит для утреннего и дневного употребления. В нём тоже есть кофеин, но в сочетании с L-теанином, который успокаивает и улучшает внимание, предотвращая нервозность. Зелёный чай помогает ускорить метаболизм и богат антиоксидантами.
🤍 Белый чай: Этот чай содержит минимум кофеина и обладает мягким, нежным вкусом. Его можно пить в любое время дня, включая вечер, так как он не нарушит сон.
❤️ Каркаде (чай из гибискуса): Это не чай, а травяной настой. В нём нет кофеина, поэтому его можно пить в любое время суток. Холодный каркаде отлично освежает в жару. Горячий — расслабляет и помогает снизить давление. Часто его пьют вечером для расслабления.