Сегодня в Штабе Общественной поддержки Вейделевского местного отделения партии "ЕДИНАЯ РОССИЯ", после напряженного рабочего дня, члены и сторонники партии прошли тренинг по развитию стрессоустойчивости с элементами арт-терапии, проведенного кандидатом психологических наук, арт-терапевтом Гут Юлией.

На мероприятии участники смогли не только осознать свои эмоции, но и найти возможности к их трансформации.
Во время тренинга участники визуализировали свой стресс и исследовали источники поддержки в трудных ситуациях. Было удивительно увидеть, как для всех главным источником поддержки стала семья. Это подтверждает, насколько важны близкие люди в нашем мире стресса и вызовов.
Также убедились, что негативные эмоции сохраняются в теле и могут оказывать влияние на общее состояние. Участники научились работать с телом в борьбе с отрицательными эмоциями, что стало одним из самых ценных во время занятия. Также освоили технику визуализации гнева под названием "Вулкан", которая помогает быстро выпустить накопившееся напряжение с помощью воображения, а также ресурсную технику "Семья цветов", которая способствует восстановлению внутреннего баланса. Кроме того, мы погрузились в творческий процесс, создавая "Рисунок радости" на мокрой бумаге, что позволило нам выразить свои положительные эмоции через искусство.
Надеюсь, что все полученные знания и практики помогут в повседневной жизни.
Берегите себя и свои эмоции!
#ЕР31#ВейделевскоеМОиОП
#Арттерапия
#ШтабОбщественнойПоддержки