📌Жаркое лето – время, когда нужно быть особенно внимательным к своему здоровью.

Правила поведения при сильной жаре:
🔸Одевайся правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка, не забывайте головной убор.
🔸 Избегайте физических нагрузок: двигайтесь не торопясь, чаще находитесь в тени.
🔸 Употребляйте больше жидкости: пейте минеральную воду без газа, не менее 2 - 2.5 литра жидкости в сутки, воздержитесь от алкоголя.
🔸 Близость к воде помогает легче переносить жару.
В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.📍