Как избавиться от ошибок мышления?

Если Вы внимательно прочитали наши предыдущие посты с описанием ошибок мышления, то не исключено, что Вы нашли какие-то из них у себя. Тогда логичным вопросом будет: "Как от них избавиться?"
Постараемся помочь Вам!
Конечно, самый эффективный и надёжный способ подкорректировать процесс мышления - это несколько сессий у квалифицированного КБТ-терапевта. К тому же, это единственный способ, если у Вас есть какие-то симптомы психических расстройств, например: тревога, депрессия, пищевые нарушения или зависимости. Но если значимых проблем у Вас нет, то можно попробовать поработать с ошибками мышления самостоятельно.
На следующей неделе мы будем выкладывать задания, выполняя которые последовательно Вы сможете помочь себе избавиться от ошибок мышления. Не пропустите следующие посты!