Когнитивно-поведенческая психотерапия.

Одним из наиболее признанных и широко распространённым в мире направлением психотерапии является когнитивно-поведенческая терапия. Данный метод лечения показал свою эффективность как на практике, так и по результатам многочисленных научных исследований самого высокого качества. Абсолютное большинство национальных профессиональных ассоциаций рекомендуют КПТ в качестве терапии первой линии для широкого спектра психических расстройств: депрессии, изолированных фобий, социальной тревоги, обсессивно-компульсивного расстройства и др.
Методология КПТ базируется на четырёх основных принципах:
✅основой большинства психологических проблем являются нерациональные мысли
✅ мысли, противоречащие действительности, вызывают негативные эмоции
✅ошибки мышления приводят к формам поведения, которые снижают качество жизни человека
✅ изменение мышления приводит к снижению выраженности негативных эмоций, упорядочиванию поведения и повышению качества жизни
Основной задачей когнитивно-поведенческой терапии является обучение клиента. Результатом успешного лечения становится глубокое понимание особенностей мышления, которые привели к развитию симптома и владение стратегией изменения деструктивных мыслей с заменой их на те, которые более правильно отражают реальность.
#Лионмед