Предыдущая публикация
🍐🍎🍏Польза овощей и фруктов
Весна – сезон, когда организму, особенно растущему, требуется больше витаминов и полезных веществ. Их лучшим источником являются овощи и фрукты. Вот лишь несколько основных неорганических веществ, которые необходимы для здоровья:
✅Кальций. Участвует в формировании костной ткани и зубов, в осуществлении мышечной работы, регуляции сердечной деятельности, свертывании крови, проведении нервного импульса
✅Железо. Составная часть белков мышечной и костной ткани, гемоглобина
✅Йод. Составная часть тироксина, ответственного за рост
✅Фосфор. Участвует в формировании костей и зубов, входит в состав клеточного вещества и биологических жидкостей
✅Медь. Обеспечивает нормальное функционирование центральной нервной системы, участвует в синтезе гемоглобина
✅Фтор. Способствует сохранению зубной эмали, формированию костной ткани
✅Магний. Входит в состав костной ткани и зубов, в состав многих ферментов
📍В детское меню необходимо ежедневно включать овощи и фрукты, делать с ними интересные и вкусные блюда.
#областнаябольницамаян #профилактика
Следующая публикация
Нет комментариев