🍞 Чо такое хлебные единицы (ХЕ) и зачем их считать?

Многие слышали про "хлебные единицы", но до конца не понимают, для чего нужен этот расчет. Давайте разберёмся! 👇
Хлебная единица (ХЕ) — это условная мера, которая помогает оценить количество углеводов в пище. Одна ХЕ равна 10-12 граммам углеводов.
👩‍⚕️ Кому нужен расчет ХЕ?
В первую очередь, расчет ХЕ важен для людей с сахарным диабетом. Им нужно точно знать, сколько углеводов они получают с каждым приемом пищи, чтобы правильно подобрать дозу инсулина или оценить необходимую физическую активность.
⚖️ Для чего считать ХЕ?
Для стабильного уровня сахара в крови
Чтобы избежать гипо– и гипергликемии
Для планирования сбалансированного рациона
Помогает контролировать вес и общее самочувствие
🍽️ Актуально ли это для всех?
Часто подсчет ХЕ используют при диабете 1 типа, для диабета 2 типа по назначению врача, а также те, кто следит за питанием или худеет.
❓Вам интересно узнать, как правильно считать ХЕ в домашних блюдах и получать простые рецепты с расчетом хлебных единиц?
Пишите в комментариях — будем регулярно готовить подборку для вас! 👇
Рецепт и расчет подготовлен с с участием врача-эндокринолога поликлиники Королевой Л.Ю.👇
#информацияполиклиника3 #профилактикаполиклиника3