Как поддержать свой организм в разгар сезонных заболеваний и нехватки витаминов? Как повысить сопротивляемость иммунитета к негативным факторам окружающей среды? Сегодня мы подготовили для тебя 5 советов!
1⃣ ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ И СПОРТ
Прохладный морозный воздух насыщает организм кислородом и наполняет энергией. Физическая активность стимулирует нервную систему и мозговую деятельность, повышает тонус и укрепляет как тело, так и дух!
2⃣ ЗДОРОВЫЙ СОН
Качество сна влияет на защитные функции организма: чем его меньше, тем слабее становится иммунитет. Здоровый сон длится 6-8 часов. Старайся высыпаться и тогда почувствуешь прилив сил и повышение продуктивности!
3⃣ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Правильное питание снижает риск развития многих заболеваний, улучшает все функции организма и обеспечивает крепкое здоровье. Откажись от вредной пищи и не забывай вводить в рацион свежие овощи и фрукты!
4⃣ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ
Для поддержания сильного иммунитета важно находиться в спокойной психоэмоциональной атмосфере. Старайся избегать стрессов, наполняй свою жизнь приятными впечатлениями, балуй себя и чаще улыбайся!
5⃣ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА БАДАМИ
Мы часто недополучаем витамины и полезные микроэлементы с пищей. Восполнить недостаток помогут биологически активные добавки Molecular Force, разработанные для укрепления организма изнутри и ухоженного внешнего вида. 👇 https://new.faberlic.com/ru/c/series-molecular-force?utm_source=TG&utm_medium=social&utm_campaign=period_01_2023_molecular&sponsornumber=713219844 ☝ Позаботься о своем иммунитете комплексно вместе с полезными советами и новым поколением пищевых добавок с инновационной формулой!
А как еще ты укрепляешь свой организм зимой?❄
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев