🧡 Уважаемые родители!

От всей души поздравляем Вас и Ваших детей с началом нового учебного года!
1️⃣ сентября – особенный день, который открывает двери в новый мир знаний и открытий для наших детей. Это время новых возможностей, достижений и свершений.
🌺 Пусть этот год будет наполнен:
• Интересными открытиями и яркими впечатлениями
• Успехами в учёбе и творческими победами
• Новыми друзьями и добрыми учителями
• Весёлыми моментами и увлекательными уроками
• Достижениями в любимом деле
🔹 Здоровье школьника — это важный аспект, который влияет на его развитие, успеваемость и общее самочувствие. Обеспечение условий для поддержания здоровья в школьные годы требует комплексного подхода и взаимодействия между родителями, учителями и медицинскими работниками.
Основные аспекты здоровья школьника включают в себя:
✔️ Правильное питание:
- сбалансированное питание - рацион школьника должен включать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов; также важно обеспечить разнообразие продуктов, включая овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты и зерновые;
✔️ Физическая активность:
- рекомендуется, чтобы дети занимались физической активностью ежедневно менее 60 минут в день, это может быть спорт, игры на свежем воздухе, пешие прогулки или активные занятия в школе;
✔️ Психическое здоровье:
- эмоциональная поддержка со стороны родителей и учителей, необходимо обратить внимание на эмоциональное состояние, помогать справляться со стрессом и обеспечивать комфортные условия для обучения и отдыха;
✔️ Режим дня:
- достаточный сон, школьники должны спать не менее 9-10 часов в сутки;
- организация времени ребёнка - важно планировать учебное время, отдых, физическую активность и хобби, чтобы избежать перегрузок.
✔️ Профилактика заболеваний:
- вакцинация: соблюдение графика прививок защищает от опасных инфекционных заболеваний и снижает риск развития их осложнений;
✔️ Соблюдение режима зрительных нагрузок:
- нормированное использование гаджетов, чем младше ребенок, тем продолжительность нахождения перед экраном должна быть меньше;
- правильное освещение: Сочетание верхнего света и настольной лампы, лампа слева (для левшей - справа).
☀️ Пусть каждый день приносит радость познания, а учёба будет в удовольствие.
Желаем, чтобы портфель был лёгким, а настроение — отличным. Пусть оценки радуют, а школьные годы остаются в памяти как самое счастливое время.