И опять о волосах🦨

Всем привет! ⠀ Сегодня поговорим о волосах, точнее о тех причинах, в результате которых они не на месте. ⠀ Волосы – это не только ценный мех, но и часть нашего тела, которая является индикатором благополучия или неблагополучия нашего организма. Когда с ними всё хорошо – с телом всё хорошо и наоборот. ⠀ Когда мы будем рассматривать причины, почему волосы выпадают, Вы увидите, как много параметров нашего тела влияют на этот процесс. ⠀ Основные причины выпадения волос: Дисфункция щитовидной железы (чаще сниженная функция щитовидной железы); Анемия (особенно железодефицитная форма) Нарушение баланса половых гормонов (нарушение соотношения между эстрогеном и тестостероном) Дефицит белка - нехватка в пище, нарушение переваривания или усвоения Дефицит ряда нутриентов - цинк, биотин, кремний, витамин А, витамин С, витамин Е, омега-3 и др. Сильное стрессовое напряжение или затяжной хронический стресс. Систематический «враждебный уход» за волосами (фен, плойка, лаурилсульфат натрия, женские драки) Медицинские препараты - антидепрессанты, препараты против высокого давления и др. Инфекционные заболевания кожи головы (грибковые инфекции). ⠀ Факторы, определяющие скорость и локализацию «волосопада»: Генетическая предрасположенность; Образ жизни человека: питание, отдых, секс, движение, питьевой режим и др. Стресс-адаптационные механизмы человека. Видите, как много причин и какие они все разные? Дадим универсальную рекомендацию: Очистить свой рацион от пищевого мусора - никогда не ешьте то, что ваша бабушка не распознала бы в качестве еды! Соблюдайте питьевой режим. Соблюдайте режим сна. Не забывайте, что нужно обеспечивать организм, всеми необходимыми питательными веществами (витамины/минералы и тд) Больше клетчатки! Физическая активность Берегите своих полезных микробов Помогайте организму адаптогенами. Эти 8 пунктов, помогут организму выйти из состояния стресса и войти в режим нормальной жизнидеятельности. Но причину, надо выяснить. Хорошего дня

Шли третьи сутки...