🍲 ОВОЩНОЕ РАГУ: ВКУСНО, ПОЛЕЗНО И ПРОСТО!

🥕🥔
Овощное рагу — это не только ароматное и сытное блюдо, но и настоящий кладезь витаминов! Оно идеально подходит для тех, кто следит за здоровьем, придерживается правильного питания или просто любит вкусные домашние рецепты🍅🥕🍆.
Польза овощного рагу для здоровья
✔ Богато витаминами и клетчаткой – кабачки, морковь, баклажаны, перец и другие овощи улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет.
✔ Низкокалорийное, но сытное – отличный вариант для тех, кто хочет питаться правильно без лишних калорий.
✔ Улучшает обмен веществ – благодаря сочетанию разных овощей организм получает максимум полезных микроэлементов.
✔ Подходит для детокса – помогает очистить организм от токсинов и насыщает энергией.
Как приготовить овощное рагу❓
Ингредиенты:
- 1 баклажан 🍆
- 2 картофелины🥔
- 1 морковь 🥕
- 1 луковица
- 1 болгарский перец 🍈
- 2 помидора (или томатная паста)🍅
- Зелень (петрушка, укроп) 🥬
- Соль, перец, специи по вкусу
- 2 ст. л. растительного масла
Приготовление:
1. Нарежьте овощи кубиками.
2. Обжарьте лук и морковь на масле до мягкости.
3. Добавьте картофель, немного потушите.
4. Положите баклажан и перец, перемешайте.
5. Долейте немного воды или бульона, тушите 15-20 мин.
6. Добавьте помидоры, специи и зелень, готовьте еще 5 мин.
Готово! Подавайте рагу горячим, можно с зеленью или свежим хлебом. 🥖
Попробуйте этот простой рецепт — ваше тело скажет вам спасибо! ❤
☎ ТЕЛЕФОН ОТДЕЛА БРОНИРОВАНИЯ: 8 (800) 201-78-07.Оставить заявку на консультацию Вы можете на официальном сайте Отдела Бронирования www.малая-бухта-санаторий.рф #ПП #ЗдоровоеПитание #ВкусноППолезно #ОвощноеРагу #ДомашняяЕда #Рецепты