✅Первая причина: улучшаем минеральную плотность костной ткани

Исследования показали, что силовые тренировки эффективно повышают минеральную плотность костной ткани,что играет большую роль в предотвращении развития остеопении и остеопороза после 40 лет.🦴🦷
✅Вторая причина: предотвращаем атрофию мышечной ткани. Исследования показывают, что после 28 лет у женщин наступает саркопения — уход мышечной массы, при котором общее количество мышц уменьшается и замещается жиром.
Мы теряем в среднем 5 процентов мышечной массы каждые десять лет (от 0,5 до 1 процента в год).
💪Так происходит, если ничего не предпринимать. Силовые тренировки чрезвычайно полезны для укрепления и наращивания мышечной ткани. Это значит, что вы становитесь сильнее, повышаете скорость метаболизма и в целом выглядите стройными и подтянутыми.
✅Третья причина: повышаем повседневную работоспособность
Силовые тренировки очень помогают в повседневных делах, повышая работоспособность и эффективность выполнения задач. Мои клиентки никогда не прекращают удивляться, с какой легкостью они начинают справляться с обыденными делами, к примеру, с походами по продуктовым магазинам с тяжелыми сумками.Становясь сильными в зале, вы значительно облегчаете свою повседневную жизнь.
‼Сделайте выбор в пользу здоровья и красоты! Присоединяйтесь к нашему марафону стройности "Здоровая стройность" и станьте новой, лучшей версией себя! 💥
❤По всем вопросам писать в личные сообщения или звонить по телефону 89108042512