Давненько я не выкладывал интересных статей.
Представляю вашему вниманию важную статью для комфортной жизни от Натальи Шадриной. Будьте здоровы, друзья.
⁉️ КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ НЕМЕДИКОМЕНТОЗНЫМ СПОСОБОМ
😎 Эта тема очень заряжена и окутана огромным количеством всевозможных данных, решений, рецептов и советов, что делать...
💥Однако, несмотря на это, именно высокое давление, по данным National Health Service, Великобритания, остается самой частой причиной преждевременных смертей в мире.
☝Понимая, что причин для повышения давления в организме человека много и они разные, становится ясно, что панацеи здесь нет. Могут быть только подходящие всем меры экстренной помощи, например, блокаторы клеточных рецепторов, предлагаемые медициной. Но эти средства снимают симптомы, но никак не устраняют причины и не лечат.
🔥Поэтому, предлагаю вникнуть и разобраться, хоть немного, что это за явление – повышенное давление. И найти простые, доступные способы профилактики и самопомощи.
💦 Что такое вообще давление? Простой пример: возьмем чайник, поставим на плиту, и при этом наглухо закроем крышку и носик. Получится замкнутая система. При определенной температуре нагрева, если нет утечки пара, чайник может вечно стоять на плите. Внутри вода будет испаряться, затем стекать обратно по стенкам, потом снова испаряться – и так до бесконечности. А что будет, если сильно увеличить нагрев? Тогда вода станет быстро испаряться, пара станет намного больше, он не будет успевать собираться в капли и стекать обратно. Пар создаст ДАВЛЕНИЕ, которое будет распирать стенки чайника, и, в итоге, сорвет крышку, или разорвет сам чайник...⚡️ Чтобы снизить давление, очевидно, что нужно выпустить пар...
Примерно также происходит и с организмом.
☝️Дело в том, что организм человека – тоже замкнутая система. Есть отводы – органы выделительной системы. И когда все сбалансировано и настроено правильно – он работает нормально.
А когда происходят какие-то сбои (воспаления, например) и все начинает «кипеть», а «пар» не выходит полностью и вовремя, то возникает внутреннее напряжение в системе и организм «распирает». Это и есть давление. Может что-то и разорвать. Так получаются инфаркты, например.
Что мы можем с этим сделать? Конечно, если давление повысилось настолько, что это опасно для жизни, то нужно принять срочные меры вплоть до скорой.
А затем нужно проверить у себя, в первую очередь, такие вещи:
🧩 1. Как работает выделительная система организма? Справляется ли?
Необходимо сделать инспекцию в этой области и устранить причины, мешающие ее полноценной работе.
При нормальной работе выделительной системы, организм будет справляться с нагрузкой, давление будет стабилизироваться.
🔎 Выделительная система включает в себя:
почки, легкие, ЖКТ, слюнные железы, кожу (потовые железы).
Желательно проверить работу всех этих органов, а в случае обнаружения заболеваний, устранить проблемы насколько возможно.
Но какие-то меры мы можем применить сразу:
например,
✅ не допускать задержки мочи,
✅ следить за регулярной очисткой кишечника.
✅ следить за ежедневной гигиеной кожи.
Отказаться от преспирантов, блокирующих потовые железы (преспиранты на 24, 48 часов действия вообще лишают организм возможности отдавать жидкость, не просто так ведь подмышечная область снабжена самым большим количеством потовых желез..)
Не стоит недооценивать кожу. Кожа – это очень большой выделительный орган человека. И через нее ежедневно выводится около около 500 мл жидкости. Это примерно 1/4 всей выводимой жидкости из организма в сутки.
🧩 2. Стоит обратить пристальное внимание на питание.
Мы все слышали, что в организме есть такой калиево-натриевый баланс? Так вот. На него непосредственно влияет наше питание. А сам калиево-натриевый баланс непосредственно влияет на давление. Конечно, еще на многие процессы в организме, но мы сегодня рассматриваем давление.
⁉️ Как это работает и почему так важно для давления?
Представьте себе клеточку, которая находится в межклеточном пространстве. Наш организм примерно на 20% состоит из клеток и на 80% из межклеточного пространства. Сама клеточка окружена оболочкой, но эта оболочка не сплошная, а пористая…Представьте себе, что при всем этом, в клеточке – одна среда, в межклеточном пространстве – другая… Как это возможно?
Это возможно за счет разной плотности, состава и температуры сред между ними.
‼️☝Вспомним для наглядности такой пример: воды двух океанов, встречаясь, не смешиваются…
Также и в организме. Внутри и снаружи клетки жидкости удерживаются благодаря разности сред. В клетках больше калия, а снаружи – больше натрия.
☔ ️Но между клеточками есть взаимосвязь и регулятор - специальный насос, который перекачивает калий и натрий туда, или обратно, чтобы поддерживать баланс.
Когда калия недостаточно, жидкость уходит из клетки, она обезвоживается.
Если больше натрия - значит, больше жидкости снаружи клетки.
Мы все, наверное, знаем, что соль удерживает воду в тканях.
Но и поднимает давление. А клетка при этом теряет калий, обезвоживается и может погибнуть.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев