Алкоголь.

Существует ли безопасная доза алкоголя?🥂
Специалисты Клиники снижения веса продолжают делиться с Вами советами, как провести январские праздники без вреда для фигуры.
Алкогольные напитки дают нам ощущение праздника, но мы рекомендуем создавать себе праздник не пищевыми способами: общение с родными и друзьями, зимние забавы, просмотр новогодних передач и концертов, фейверки на свежем воздухе и т.д.
Мы не должны забывать, что все алкогольные напитки калорийные. Не существует безопасной дозы алкоголя для нашего организма❗️
Но так как многие привыкли отмечать январские праздники с бокалом шампанского, давайте обсудим сколько мы можем позволить себе в праздник?
💁‍♀️Для женщин желательно не превышать 1 бокала шампанского (150 мл), либо 1 порции крепкого алкогольного напитка (30 мл).
💁‍♂️Для мужчин – не более 2х бокалов шампанского или вина, либо 2х порций крепкого алкогольного напитка (1 порция – 30 мл).
Более высокие дозы алкоголя точно снизят ваше критическое мышление, и вы можете переесть.
Отдайте предпочтение безалкогольным напиткам: воде, ароматному чаю или кофе. Можно алкогольный напиток смешать с водой или добавить кубики льда.
Является ли наличие алкоголя обязательным в вашем рождественском меню?