Энергетики — продукт, которым легко нанести себе вред.

Такие напитки любят подростки, для которых они особенно опасны.
Как организм «расплачивается» за кратковременный прилив сил?
На самом деле, энергетики наоборот, тратят дополнительные резервы организма, истощая его. Через несколько часов бодрости наступает бессилие, раздражительность, головная боль и сонливость.
Что в составе энергетиков?
Основу напитка составляет таурин (бычья кислота), кофеин, L-карнитин, витамины группы В, сахар (глюкоза, фруктоза, сахароза).
Повышение нормы витаминов, аминокислот в комбинации с кофеином негативно сказывается на здоровье, но по-настоящему опасными энергетики становятся в сочетании с алкоголем!
Спиртное расслабляет организм, а энергетик тонизирует. Высокие дозы кофеина маскируют алкогольный эффект, в результате человек выпивает гораздо больше спиртного, чем обычно.
Это грозит алкогольной интоксикацией. Кроме того, такая комбинация повышает риск передозировки кофеина.
Поддержать свой организм и взбодриться помогут умеренные физические нагрузки и полноценный сон.
С 8 по 14 сентября стартовала неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.
Больше информации на сайте takzdorovo.ru