Предыдущая публикация
Как ухаживать за кожей зимой?
Департамент здравоохранения Москвы дал советы по уходу за кожей зимой.
Зимой наша кожа становится особенно уязвимой и обезвоженной вследствие воздействия мороза, ветра, работы отопительных систем в жилых домах и офисах. Главный дерматовенеролог и косметолог Департамента здравоохранения, директор Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии профессор Николай Потекаев дал десять советов по уходу за кожей зимой.
Десять советов по уходу за кожей в зимний период:
1. Зимой водно-липидная мантия кожи истончается, что существенно повышает сухость кожи. Зима — это морозы и ветра. В такую погоду сальные железы вырабатывают меньше подкожного жира, а в условиях сухого воздуха обогреваемых помещений происходит резкое нарушение гидролипидного баланса кожи, нарушается защитный барьер, обостряется чувствительность. Как следствие, кожа начинает шелушиться, краснеть и доставлять ощущение дискомфорта — все это признаки критического обезвоживания. Помимо внешних факторов происходит внутренняя перестройка организма, связанная с сезонными гормональными колебаниями, что влияет на обмен веществ в коже. Такие перемены сложно игнорировать, поэтому следует пересмотреть свою программу ухода, сделав акцент на увлажнении кожи — вечером, а на питании — в утреннее время.
2. Если вы обладатель тонкой, нежной кожи, необходимо предусмотреть дополнительную защиту. Для очищения рекомендуется использовать только мягкие, бесщелочные средства, для защиты применять кремы с повышенным содержанием специальных жировых субстанций.
3. Смена климата — стресс для организма. В подавляющем большинстве случаев кожа зимой обезвожена. Нельзя забывать о защите рук, нужно использовать защитный питательный крем и не пренебрегать перчатками.
4. Длительное воздействие низких температур и сырости может привести также к озноблению кожи. При озноблении на коже пальцев рук, стоп, ушных раковин, носа и щек появляются плотные синюшные припухлости, возникают болезненность, зуд и трещины. Обязательно носите зимой перчатки или варежки — это поможет избежать поражений кожи. Если же вы все же обморозили ноги или руки (почувствовали онемение), ни в коем случае нельзя погружать их в горячую ванну или растирать снегом! Кроме того что кристаллы вызывают травмы кожи, это еще и потенциальная опасность инфицирования. Лучше всего опустить ноги или руки в чуть теплую воду и слегка растереть мягкой флисовой (или фланелевой) тканью, чтобы восстановить кровообращение.
5. Губы — особо чувствительная зона. Чтобы избежать метеорологического хейлита, который сопровождается покраснением, шелушением губ, появлением на них кровоточащих язвочек, корочек, не выходите из дома без защиты. Помимо привычной гигиенической помады для ухода за губами в зимнее время необходим специальный питательный крем или бальзам. Наносить его нужно сразу после каждого умывания.
6. Если вы любитель понежиться в ванне, помните, что после водных процедур нужно обязательно нанести на тело крем, содержащий эмолиенты. Эмолиенты — средства ухода за кожей, сочетающие в себе свойства как косметических препаратов, так и некоторые свойства лекарств.
7. С наступлением холодов в особом уходе нуждаются волосы. Сочетание низких температур, слишком сухого воздуха в помещении и недостатка витаминов, от которых многие страдают в зимнее время, приводит к неприятным последствиям. Усильте питание волос, обязательно используйте питательные маски. При низких температурах носите головной убор, это поможет избежать спазма сосудов, который приводит к воспалительным заболеваниям, спонтанному и очаговому выпадению волос.
8. Не травмируйте кожу перед выходом на улицу. Не выдавливайте, не прижигайте никакие элементы. Питательный крем зимой нужно наносить минимум за час до выхода, чтобы он успел впитаться, подействовать и защитить кожу на морозе.
9. В зимнее время могут обостряться хронические заболевания, такие как атопический дерматит и псориаз. Некоторые формы псориаза склонны к обострению в летнее время года, некоторые — в зимнее. Но подбором лечения, в том числе физиотерапевтического, должен заниматься врач-дерматолог.
10. У некоторых людей развивается холодовая крапивница — в результате воздействия мороза на теле появляются волдыри. В случае обнаружения болезни необходимо обратиться к врачу, который назначает пациенту антигистаминные препараты и другое лечение, если это необходимо.
Главный совет. Соблюдать баланс во всем! Соблюдайте водный баланс в организме, пейте чистую или минеральную воду, зеленый и травяной чаи. Проветривайте помещение, установите увлажнитель воздуха. Держите в офисе баллончик с термальной водой и орошайте лицо несколько раз в день. Не отказывайтесь от солнцезащитных кремов: ультрафиолетовые лучи зимой не теряют свою активность. Не впадайте в крайности, не садитесь внезапно на вегетарианскую диету и не начинайте бесконтрольно принимать разные витамины — посоветуйтесь с врачом, необходимо ли вам принимать дополнительно витамин А или Е, чтобы нормализовать сало- и потоотделение вашей кожи.
Не забывайте про свои индивидуальные особенности, следите за "самочувствием" вашей кожи и получайте удовольствие от жизни.
Источник: https://vk.com/@tassagency-departament-zdravoohraneniya-moskvy-dal-sovety-po-uhodu-za-k
Следующая публикация
Комментарии 1