🍹🌸💕КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ?

💕🌸🍹
💭Как следует поплакать.
Здорово снимает накопившееся напряжение! Особенно когда ревешь белугой во весь голос. Только заняться этим лучше в одиночестве.
💭 Закатить истерику и кого-нибудь убить.
Нет, в прямом смысле, конечно, я не призываю носиться по городу с топором или охотиться за собственным котом. Но именно с этим намерением хорошо колотить посуду. Только не драгоценный сервиз, а так... некрасивые и надоевшие тарелки, которые все не соберешься отвезти на дачу.
💭Поговорить с кем-нибудь по телефону и обсудить сложившуюся ситуацию.
Но не с тем, кто сходу начнет давать умные советы, а с тем, кто посочувствует и пожалеет. А уж потом даст умный совет.
💭 Пожалеть кого-нибудь самой - наверняка найдется тот, кому еще хуже, чем тебе. Во-первых, в тебе проснутся человеческие чувства и способность мыслить. А во-вторых, ты хоть на время забудешь о своих проблемах.
💭Нагуляться в лесу до кислородного опьянения.
Или находиться по городу до полного изнеможения. Потом прийти домой, принять ванну и рухнуть спать.
💭 Купить себе что-нибудь красивое.
Не думая и не рассчитывая, пусть даже ненужное, зато давно хотелось - кружевное белье или бешено дорогой лак для ногтей.
💭 Пойти в салон красоты.
Отдать свою грешную голову хорошему мастеру стрижки и краски, а лицо - косметологу. И выйти оттуда новым человеком!
💭 Увлечься чем-нибудь новым. Необязательно прыгать с парашютом или забираться в морские глубины. Главное - поставить перед собой новую задачу
💭 Заняться спортом.
Банально, но доказано: если мышцы работают, голова отдыхает.
💭 Восстановить старые знакомства.
Просто позвони по телефону. Сюрпризы гарантированы.
💭Почитать что-нибудь жизнеутверждающее.
Например, “Алхимика” Пауло Коэльо. Или “Чайку по имени Левингстон” Ричарда Баха. Или просто “Дневник Бриджит Джонс”.
💭 Сменить обстановку.
Взять и махнуть куда-нибудь. Если не в Рио, то хоть на дачу к друзьям на все выходные.
#Кошечка
#Советы
#КакВыйтиИзДепрессии