Здоровье, Красота, Дом: рецепты и советы

Самое мощное средство для пополнения запасов магния Вкусный рецепт «чистого магния» от мигрени, судорог ног, болей в суставах и костях, болезней сердца и не только. Это мощное и вкусное средство для пополнения запасов магния! Было обнаружено, что у многих людей, страдающих мигренью, судорогами ног, имеющие проблемы с суставами, сердцем имеют низкий уровень магния. Исследования показывают, что люди с мигренями и постоянными головными болями часто имеют низкий уровень магния. Некоторые исследования показывают, что 200-600 миллиграммов (мг) магния в день могут уменьшить частоту и тяжесть головных болей. Исследование 1989 года показало, что низкий уровень магния в мозге является важным фактором в развития мигрени. Считается, что магний влияет на изменения в кровеносных сосудах в головном мозге. Добавки этого минерала иногда рекомендуются для предотвращения мигрени. Они также рекомендуются для лечения острой мигрени. Согласно некоторым исследованиям, магний может быть полезен для менструальных мигрени. Это может быть более безопасный вариант, чем лекарства, отпускаемые по рецепту. Вы можете есть больше продуктов, которые богаты этим питательным веществом и избавиться от многих проблем с сердцем, сосудами, костями, мышцами… Продукты, богатые магнием: семена кунжута, семена подсолнечника, бразильские орехи, кешью, миндаль, финики, пшеничные отруби, овес, черный шоколад, семена льна и т.д. Мы предлагаем вам рецепт вкусного средства, которое содержит большое количество магния в небольшом объёме. Оно эффективнее многих таблеток! Самое мощное средство для пополнения запасов магния: Вам понадобится по 1 стакану семян, орехов и / или отрубей. Поместите в кухонный комбайн и измельчите как можно мельче. Поместите их в чистую миску. В чашу комбайна поместите 1 стакан фиников (без косточек) и 1 стакан изюма и перемешайте до однородного состояния. Затем добавьте измельченные семена и ореха и 1 стакан меда и перемешайте до однородного состояния. Теперь из этой массы сформируйте небольшие шарики. Обкатайте их в кунжуте или какао или семечках подсолнечника или измельченных орехах или шоколад. Эти вкусные конфеты будут отличным лакомством для взрослых и детей. Другие способы получить магний Лучший способ получить ежедневную дозу этого питательного вещества — это здоровое питание, так как оно содержится в самых разных здоровых продуктах питания, в том числе: зеленые овощи бобовые цельные зерна (нерафинированные, магний отсутствует в обработанной белой муке) картофель с кожурой длиннозерновой рис бананы йогурт кунжутное молоко

_№ 4957694526

Выпадают волосы… Что делать? Вы стали замечать, что каждое утро после пробуждения на подушке остается все больше волос? А после расчесывания создается впечатление, что половина ваших волос перекочевала на расческу? Пришло время задуматься и со всей серъезностью подойти к решению этой проблемы. А мы вам поможем. Как известно, ежедневное выпадение волос — это нормальное явление. Но только при условии, что человек теряет не более 100 волосинок в день. Превышение этой нормы уже говорит о каких-то проблемах в организме и со здоровьем, которые отражаются на ваших волосах. Для начала развенчаем несколько мифов о выпадении волос. Окрашивание и химическая завивка волос приводят к их выпадению. На самом деле эти процедуры никак не влияют на выпадение волос, так как не влияют на волосяную луковицу. А вот на сами волосы эти процедуры конечно же оказывают крайне негативное воздействие: волосы становятся сухими, тусклыми и ломкими. Чтобы волосы не выпадали, их надо реже расчесывать. Это очередное заблуждение связано с тем, что свои выпавшие волосы мы видим во всей красе на расческе. А ведь на самом деле при расчесывании удаляются уже мертвые, выпавшие волосы. Более того, расчесывание исключительно полезно: оно улучшает кровообращение и питает волосяные луковицы. Чем длиннее волосы, тем чаще они выпадают. Это не так. Просто выпадение длинных волос более заметно, чем коротких. Да и живут длинные волосы дольше, соответственно постоянно подвергаются негативным внешним воздействиям, в то время как короткие периодически обновляются. Чтобы начать лечить волосы, необходимо в первую очередь разобраться в причинах их выпадения, которых может быть великое множество. Причины выпадения волос могут быть следующими: Инфекционные заболевания. Если вы переболели гриппом, скарлатиной или любой другой болезнью, протекающей с повышением температуры, то будьте готовы к тому, что через 2-3 месяца у вас могут начать выпадать волосы. Однако, в этом случае сильно переживать не стоит, уже через пару месяцев выпадение прекращается. Послеродовой период. Довольно часто у рожавших женщин через 2-3 месяца после родов наблюдается сильное выпадение волос. Это явление, как правило, продолжается около полутора месяцев, после чего прекращается. Для того, чтобы остановить выпадение, достаточно отказаться на некоторое время от процедур, которые связанные с большим стрессом для волос: окрашивание, обесцвечивание, химическую завивку. Заболевания внутренних органов. Тяжелые заболевания вроде туберкулеза или сифилиса оказывают разрушающее действие на организм, и, конечно же, не обходят стороной и волосяной покров. Поэтому ничего удивительного в выпадении при таких заболеваниях нет. После излечения обязательно пройдите курс для восстановления волос вне зависимости от того, прекратили они выпадать или нет. Нервные расстройства. При невротических состояниях, хронических стрессах или депрессии волосы могут начать очень сильно выпадать. Как правило, это связано со снижением выработки гормона пролактина, который защищает организм от стресса. Давление на волосы. У любительниц многочисленных заколок и резинок тоже зачастую наблюдается выпадение волос. А все дело в том, что все эти зажимы и шпильки оказывают огромную нагрузку на волосы и они начинают перетираться и выпадать. А так популярные сегодня накладные волосы и вовсе просто смерть для волос. Если вы заметили, все обладательницы искусственной шевелюры после ее снятия вынуждены коротко обстригать свои волосы. А все потому что нарощенные волосы практически губят настоящие, они начинают выпадать буквально клочьями, и их обладательницам не остается ничего другого, кроме как их обстригать. Помимо описанных выше причин выпадение волос могут вызвать такие факторы как отравление, облучение, недостаток витаминов, гормональные нарушения, неправильное питание, а также неправильно подобранные средства для ухода за волосами, например, шампунь или бальзам. Что же делать? Существует несколько универсальных приемов и процедур, которые помогут вам остановить выпадение волос и вернуть красоту и великолепие вашей прическе. В первую очередь, запомните, что для здоровья волос основное значение имеет рациональное и сбалансированное питание. Так как волосы на 97% состоят из белка, то для их роста и здоровья необходима пища, богатая протеинами. Кроме того, регулярно употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами А, В, С, D, Е, а также кальцием, йодом и железом. Включите в свой рацион нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты. Не забывайте и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос. Периодически делайте массаж головы. Он улучшает кровообращение, а кровь поставляют волосяным фолликулам питательные вещества и витамины. Поэтому каждый раз при мытье массируйте голову плавными несильными движениями. Кроме того, старайтесь каждый день перед сном несколько минут расчесывать волосы специальной массажной щеткой. Не ленитесь и периодически делайте питательные маски для волос. Самые благоприятные для волос — маски из кисломолочных продуктов и масляные маски. Наносите маски на 20-30 минут, а затем тщательно промывайте волосы. Кроме того, для мытья головы используйте специальные шампуни против выпадения волос. Благо, сейчас их достаточно на любой вкус и кошелек. Приобретать такие шампуни желательно в аптеке. Не злоупотребляйте средствами для укладки: гелями, лаками и муссами. Бальзамами-ополаскивателями надо пользоваться, если волосы путаются и их трудно расчесать. Несмываемые средства оправданы жарким летом, когда волосы нужно защитить от ультрафиолета. А в остальных случаях они вызывают эффект жирных волос. Пожалейте волосы, и сведите до минимума использование фена, утюжков для выпрямления волос, щипцов и т.п. Дайте волосам отдохнуть и восстановиться. Кроме того, никогда не расчесывайте мокрые волосы. Это огромный стресс и вред для волос. Существует несколько проверенных временем и очень действенных «бабушкиных» рецептов против выпадения волос. Следуйте описанным ниже рекомендациям, и вы забудете обо всех проблемах с волосами: Очень эффективна при выпадении волос коньячная маска. Для нее потребуется 1 столовая ложка коньяка, 1 яичный желток и 1 десертная ложка меда. Наносится она до мытья волос на 20 минут. После этого ополосните волосы водой, в которую добавлен сок лимона либо уксусная кислота. При выпадении волос помогают травы. Заварите в термосе шалфей, зверобой, крапиву и бессмертник и настаивайте 4 часа. Добавьте бесцветную хну и нанесите получившуюся кашицу на кожу головы перед мытьем. Маски с репчатым луком очень хорошо укрепляют волосы. Вам потребуется растительное масло, сок репчатого лука, разогретый мед (все по одной столовой ложке) и 1 желток. После смешивания масса втирается в корни волос. Маску оставляют на 40 минут, после чего смывают. Если Такую маску делать два раза в неделю, результат будет заметен через 3 месяца. А для того, чтобы избавиться от запаха лука, достаточно добавить в воду для ополаскивания капельку духов. При выпадении волос очень многие рекомендуют использовать настойку красного стручкового перца, который по содержанию витаминов занимает одно из первых мест среди овощей. Для получения настойки необходимо 1 часть перца залить 10 частями 70-градусного спирта, настоять 6-7 дней и процедить. Затем настойку развести в 10 частях кипяченой воды и 2-3 раза в неделю, желательно на ночь, втирать в кожу волосистой части головы. Также можно приготовить настойку из почек березы для стимуляции роста волос. Для этого понадобится 1 чайная ложка почек и листьев березы. Их необходимо залить неполным стаканом кипятка и настаивать 2 часа, затем процедить. Настой втирать в кожу головы после каждого мытья волос. Надеемся, наши советы вам помогли и уже очень скоро вы будете гордиться своими шикарными густыми волосами. Удачи!

⚡↙↙

💛📌😘

💫☑☑

🚀⚡💭