ОБЕД

Полезные и вкусные варианты на обед!
⠀
1Куриное филе, гречка с сыром, помидор, огурец
⠀
2Жареная курочка, гречка с грибами + добить любые овощи (ну мне в тот момент хотелось оливок)
⠀
3Яичница, тост с творожным сыром и красной рыбой, фасоль
⠀
4Бурый рис, тофу в маринаде из соевого соуса и овощи
⠀
5Грудка с сыром, овощное рагу🥦🥕 + немного огурчика
⠀
6Запечённая форель, грибы и цв.капуста гриль, помидорка с рукколой🍅
⠀
7Авокадо, 2 яйца, нут и кукуруза
⠀
8Гречка с сыром, яичница
Салат: шпинат, перец, оливки