Уроки медитации для начинающих.

В наступившем году на факультете «Психология» началось преподавание
нового курса «Уроки медитации для начинающих». Медитация – это древнее искусство, которое помогает обрести гармонию с собой и окружающим миром, улучшить концентрацию внимания и научиться справляться со стрессом.
На наших занятиях слушатели узнают об индивидуальном подходе к выбору техник, о том, как правильно выполнять дыхательные упражнения для расслабления, о том, как использовать медитацию в повседневной жизни для улучшения самочувствия и настроения и многое другое.
6 февраля под руководством педагога-психолога прошло первое занятие. На нем шел разговор о том, как медитация может помочь нам улучшить качество жизни и найти внутренний покой. Слушатели узнали, зачем нужна медитация, какие бывают виды медитаций, как начать практиковать. Присоединяйтесь к нам,