Я худею!

Диета «Короткая»: минус 4 кг за 2 дня без возврата Меню по дням День 1 Завтрак: стакан теплой воды с лимоном, целый апельсин Обед: стакан кефира с огурцами и зеленью, ломтик ржаного хлеба Ужин: 150 г творога и 100 г отварной куриной грудки без кожи. День 2 Завтрак: стакан теплой воды с лимоном и ложкой меда, яблоко Обед: 2 отварных яйца, 2 огурца Ужин: 200–250 г свежеприготовленного салата «Щетка». Оригинальный рецепт очищающего салата в этой статье. Подписывайся на club133329623 - много рецептов для эффективного похудения. ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

Горький сок – натуральное средство для детокса Сок лопуха – один из лучших природных напитков для очищения организма. Он помогает нормализовать пищеварение, выводит токсины и шлаки, а также дарит заряд энергии и улучшает самочувствие. Если вы хотите естественным способом повысить уровень энергии и оздоровить организм, обязательно попробуйте этот напиток! Ингредиенты: 150–200 мл воды 2 яблока 2 огурца Свежая зелень (по вкусу) 3–4 ч. л. экстракта корня лопуха (продаётся в аптеке) Мед (по вкусу) Приготовление: Все ингредиенты измельчите в блендере до однородности. Пейте свежим для максимальной пользы! Подписывайся на club133329623 - много рецептов для эффективного похудения. ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

Вода Сасси – простой и эффективный напиток для похудения Этот освежающий напиток, случайно открытый диетологом Синтией Сасс, стал настоящей находкой для тех, кто мечтает уменьшить объем талии. Он не только способствует снижению веса, но и помогает очистить кишечник, ускорить обмен веществ и улучшить общее самочувствие. Имбирь, известный своими жиросжигающими свойствами, в составе воды Сасси действует ещё эффективнее благодаря сочетанию с другими компонентами. Ингредиенты: 2 литра воды 1 чайная ложка (15 г) натертого имбиря 1 небольшой огурец, нарезанный ломтиками 1 лимон, тонко нарезанный кружочками Пучок свежей мяты Приготовление: Смешайте все ингредиенты, залейте водой и оставьте в холодильнике на ночь. На следующий день пейте напиток в течение дня. Для наилучшего эффекта курс стоит продолжать 3–4 недели. Подписывайся на club133329623 - много рецептов для эффективного похудения. ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

Неожиданные свойства редьки В этом корнеплоде много серы, которая активирует желудочно-кишечный тракт и желчный пузырь, а также способствует очищению организма. Когда мы едим редьку, она способствует выведению всех неблагоприятных веществ, потому что сера сама по себе является ловушкой для тяжелых металлов, для вредных веществ. Кроме того, редька хорошо лечит простуду. Также редька обладает бактерицидным эффектом. В редьке много калия, который обладает мочегонным эффектом и ускоряет работу кишечника. ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

Начинайте свой день со стакана теплой воды с лимоном Эта простейшая из привычек может сделать многое для самочувствия и здоровья организма в целом. Лимон запускает в организме щелочную реакцию, отвечающую за подавление патогенных процессов и восстановление кислотно-щелочного баланса. Для внешности вода с лимоном делает немало: аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимонах, является сильным антиоксидантом, чей отклик - ровный цвет лица. Подписывайся на club133329623 - много рецептов для эффективного похудения. ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

Всего один стакан этого золотого напитка перед сном, и живот уходит на утро Ингредиенты: 1 ч. л. имбирного порошка 1 лимон 1 пучок петрушки 0,5 л воды 1 щепотка корицы 1 ст. л. уксуса Приготовление: 1.В кастрюлю с кипятком добавьте все необходимые ингредиенты (петрушку и лимон измельчите) и варите 5–10 минут. 2.Процедите получившийся отвар, залейте в подходящую емкость и оставьте до полного остывания. Это средство рекомендуется хранить в холодильнике. 3.Пить напиток нужно один раз в день перед сном по 150–200 мл. Это позволит ускорить обмен веществ ночью, что и скажется на весе в ближайшую неделю. Продукты для этого напитка выбраны отнюдь не случайно. Лимон стимулирует пищеварение. Петрушка - известное мочегонное средство. Противовоспалительные свойства имбиря помогут устранить разлад в пищеварительной системе. Подписывайся на club133329623 - много рецептов для эффективного похудения. ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

2 ЧAЙHЫE ЛOЖKИ B ДEHЬ, И BЫ ЗAБУДETE O KOЛИTE, ГACTPИTE, ЯЗBE, ЗAПOPE И KAMHЯX B ПOЧKAX! OЧEHЬ ДPEBHИЙ PEЦEПT! Гoвopят этoт cиpoп пoдщeлaчивaeт вaш opгaнизм, умeньшaя пpoгpeccиpoвaниe и pocт paкa! B этoй cтaтьe мы пoгoвopим c вaми oб oднoм oчeнь дpeвнeм peцeптe, мнoгo дecяткoв лeт этoт peцeпт иcпoльзуют для лeчeния paзличныx пpoблeм co здopoвьeм. B eгo cocтaв вxoдит тpи кoмпoнeнтa, кoтopыe имeют уникaльныe цeлeбныe cвoйcтвa, a иx кoмбинaция, являютcя ecтecтвeнным peшeниeм мнoгиx нaшиx пpoблeм co здopoвьeм. Aлoэ и мeд coдepжaт oгpoмнoe кoличecтвo пoлeзныx и питaтeльныx cвoйcтв, a лимoн — oдин из вeличaйшиx aнтиoкcидaнтoв и oчиcтитeлeй нaшeгo opгaнизмa. Aлoэ вepa являeтcя oдним из caмыx цeлeбныx pacтeний для нaшeгo здopoвья, пoэтoму oн пoмoгaeт бopoтьcя c мнoжecтвoм зaбoлeвaний. ЭTO УHИKAЛЬHOE CPEДCTBO ПOMOЖET БOPOTЬCЯ C: Koлитaми; Гacтpитoм; Язвaми; Умeньшaeт пpoгpeccиpoвaниe и pocт злoкaчecтвeнныx oпуxoлeй; Apтpитoм; Умeньшaeт вocпaлeниe, ocoбeннo в жeлудoчнo-кишeчнoм тpaктe; Cтaбилизиpуeт уpoвeнь caxapa, xoлecтepинa, тpиглицepидoв, apтepиaльнoгo дaвлeния; Пoмoгaeт пoдщeлaчивaть нaшe тeлo; Пpeдoтвpaщaeт oбpaзoвaниe кaмнeй в пoчкax; Зaщищaeт нac oт cтpecca; Пoмoгaeт уcкopить зaживлeниe paн нa кoжe; Boccтaнaвливaeт клeтки нaшeгo opгaнизм; Cпocoбcтвуeт движeнию кишeчнoму, уcтpaняя зaпopы и нe тoлькo. ДЛЯ ПPИГOTOBЛEHИЯ BAM HEOБXOДИMO: 1/4 литpa пчeлинoгo мeдa; 4 бoльшиx лиcтa aлoэ вepa; 2 лимoнa (или лaймa) c кoжуpoй. ПPИГOTOBЛEHИE: Из лиcтьeв aлoэ извлeкитe гeль, зaтeм вымoйтe лимoны и пpoпуcтитe иx чepeз мяcopубку, тeпepь coeдинитe вce ингpeдиeнты и измeльчитe иx блeндepe. Пpoцeдитe пoлучeнную cмecь и пoмecтитe в cтeклянную бaнку, кoтopaя дoлжнa xpaнитьcя в xoлoдильникe. ИCПOЛЬЗOBATЬ: Пpинимaйтe пo 1 чaйнoй лoжкe утpoм и в oбeд пocлe eды в тeчeниe oднoй нeдeли, зaтeм пpoдoлжaйтe пpиeм тoлькo 1 чaйную лoжку утpoм в тeчeниe eщё oднoй нeдeли. Пocлe этoгo лeчeния вaм нeoбxoдимo oбязaтeльнo oтдoxнуть 1 нeдeлю, a зaтeм пpи нeoбxoдимocти пoвтopитe. Этoт cиpoп нe oчeнь пpиятный нa вкуc, нo ecли eгo pacтвopить в нeбoльшoм кoличecтвe вoды или coкa, тo впoлнe мoжнo пить. Xpaнить в cтeкляннoй бaнкe и в xoлoдильникe, cpoк гoднocти — 1 мecяц. Мед в холодильник ставить можно, но не в морозилку То, что вы вкладываете в здоровье, возвращается к вам десятикратно! ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

Как просушить ноги. Всего за 1 неделю Первое, с чего вам необходимо начать, это пересмотр своего рациона. Как вы наверняка знаете, с пищей мы получаем три основных вида питательных веществ: белки, жиры и углеводы. Белки выступают основным строительным материалом, именно они помогают организму наращивать мышечную массу. Но ведь мы хотим получить стройные ноги в домашних условиях, а не накаченные, поэтому достаточно будет употреблять 100-200 граммов белка в сутки. 1. Общая калорийность ежедневного меню должна находиться в пределах от 800 до 1200 килокалорий в случае, если требуется интенсивное похудение, и от 1200 до 1800 килокалорий в режиме поддержания программы; 2. Основу меню должны составлять углеводы, которые следует черпать из свежих фруктов, свежих, вареных и тушеных овощей, круп. А вот мучных изделий, тортов, пирожных и конфет придется избегать; 3. Белки в количестве 100-200 граммов в день лучше всего получать из отварного или тушеного нежирного мяса, птицы или рыбы, приготовленной на пару или запеченной в духовке. Не стоит вместо этого употреблять в пищу колбасы и сосиски, они никак не способствуют формированию красивых стройных ног, поскольку содержат до 60% животного жира; 4. Жиры можно не включать в рацион специально, однако если, например, заправить овощной салат ложечкой оливкового масла или нежирной сметаны, это не помешает вам добиться стройных ног; 5. В течение дня выпивайте достаточное количество жидкости – 1-1,5 л, особенно во время интенсивных спортивных тренировок. Подписывайся на club133329623 - много рецептов для эффективного похудения. ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему. 1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели. 2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. 3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней. 4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл. молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном. 5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель. ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!

12 суперпродуктов для потери веса Подписывайся на club133329623 - много рецептов для эффективного похудения. ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНЯЙ СЕБЕ!