Сколько есть мёда🍯, чтобы не толстеть, не болеть и жить долго?

⠀
Да, представьте себе, есть нормы употребления мёда для взрослых и детей. ☝️Максимально в сутки взрослым можно – 150 г, а детям – 50 г мёда. Это при условии, что вы ведете активный образ жизни🤸, регулярно занимаетесь спортом и много гуляете пешком. Если же вы больше про "посидеть" и "полежать"😁, смело делим на 2 👉 то есть 60-75 г мёда в день. Это примерно 2-3 столовые ложки. И рекомендуем мы это не просто так:
⠀
➡️ именно такое количество мёда нужно съедать в день, 🗣️ чтобы пополнить запас энергии, витаминов, минералов и других полезных веществ, укрепить иммунитет и принести максимальную пользу.
⠀
➡️ Если же вы очень любите мёд, и от банки вас не оттащить😋, знайте:
что при неумеренном употреблении могут появиться какие-то неприятные ощущения: сыпь, зуд, головокружение, лишний вес, наконец. Мёд - очень активный продукт🧐, в нем много биологически активных веществ. И их переедание ведет вот к таким последствиям⚠️. И сахаров тоже там много. Пусть это полезные сахара, но если вы следите за количеством калорий, знайте: в одной чайной ложке мёда - 26 ккал. А считайте уж сами😉
⠀
Мёд - это натуральное лекарство и биостимулятор, который используется веками. Это намного лучше, чем синтетические аптечные витамины и добавки. Выбирайте натуральное для себя и своей семьи, и будьте здоровы❤️!