💊Кальций вред или польза?

💊⠀
⠀
Кальций является важным интегративным компонентом человеческого организма и критически важен для здоровья человека. ⠀
⠀
Остеопороз⠀
⠀
Поскольку кальций является одним из компонентов костной ткани, большинство исследований показало, что высокое потребление кальция может привести к повышению плотности костной ткани. Исследования доказали, что кальциевые добавки играют защитную роль для здоровья костей, улучшая плотность костей и уменьшая заболеваемость остеопорозом и остеопоротическими переломами в разных половозрастных группах.⠀
⠀
Беременные и кормящие женщины⠀
⠀
Существует все еще недостаток клинических данных, чтобы рекомендовать добавки кальция у беременных или кормящих женщин для скелетного здоровья плода и матери. Системный обзор базы данных Кокрейна показал, что добавление кальция во время беременности не имело никаких явных дополнительных преимуществ в профилактике преждевременных родов или низкой массы тела новорожденных. Тем не менее, у беременных и кормящих женщин с низким уровнем потребления кальция можно рассмотреть вопрос о применении добавок кальция⠀
⠀
⠀
Потенциальные неблагоприятные эффекты добавок кальция ⠀
⠀
Несмотря на вышеупомянутые исследования, дающие убедительные доказательства благотворного воздействия приема кальция на здоровье, некоторые недавние данные свидетельствуют о том, что прием кальциевых добавок может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных новообразований. ⠀
⠀
Вывод⠀
⠀
Существует обилие данных о благотворном влиянии и побочных эффектах в литературе о роли кальция. Основываясь на литературе, кальциевые добавки являются полезными в содействии формированию костной ткани или профилактике остеопороза , а также могут оказывать потенциальное негативное воздействие.⠀
⠀
Несогласованность результатов предыдущих исследований можно объяснить многими факторами. Во-первых, различные дозировки кальция могут вызвать различные результаты. Во-вторых, кальций из пищи может иметь благотворные последствия, больше чем добавки кальция. В-третьих, различные популяции и размеры выборок могут влиять на результаты исследований. ⠀
⠀