Советской Армии для военнослужащих-срочников Воздушно-десантных войск (ВДВ) существовали специальные нормативы по физической подготовке, которые были жестче, чем в других родах войск.

### Основные нормативы по физподготовке для срочников ВДВ СССР:
#### 1. Бег и марш-броски:
- Бег на 3 км – не более 11 мин. (отлично), 12 мин. (хорошо)
- Бег на 5 км – не более 19 мин. (отлично), 21 мин. (хорошо)
- Марш-бросок на 10 км в полной экипировке (с автоматом, бронежилетом) – не более 56–60 мин.
#### 2. Силовая подготовка:
- Подтягивания на перекладине – 20 раз (отлично), 15 раз (хорошо)
- Отжимания от пола – 60 раз без остановки
- Пресс (подъем корпуса) – 50–60 раз за 1 мин.
#### 3. Специальные нормативы ВДВ:
- Прыжки с парашютом – минимум 6–8 прыжков за время службы (включая ночные)
- Сборка-разборка автомата АК-74 – 15–20 сек.
- Преодоление полосы препятствий (включая РД-54, стенку, рвы) – 2–3 мин.
#### 4. Лыжная подготовка (для северных регионов):
- Лыжный марш на 5 км с оружием – не более 28–30 мин.
### Особенности подготовки:
- Срочники ВДВ тренировались ежедневно, включая кроссы в противогазах, плавание в обмундировании и рукопашный бой.
- Уклон делался на выносливость, скорость и силу, так как десантник должен был быть готов к любым условиям.