Продукты, которые легко заменят утренний кофе ☕

📅 В связи с началом рабочей недели, мы решили рассказать об альтернативных продуктах, которые помогу с утра проснуться и прийти в Чувство бодрости 🙂
Так сложилось, что большинство из нас, после утреннего пробуждения, начинает день с ароматной чашечки кофе. Богатый кофеином и антиоксидантами напиток действует как стимулятор и моментально запускает работу организма на полную мощность 💪
❓ Но что делать, если врач рекомендовал ограничить употребление кофе, он перестал вам помогать или вы просто его терпеть не можете?
Мы предлагаем рассмотреть 7 продуктов, которые также хорошо помогут Вам проснуться и наполнят энергией ⚡
💧 Вода. Если выпить сразу после сна прохладную воду, вы будете чувствовать себя бодро и быстрей войдете в обычный рабочий ритм.
🍊 Сок из апельсина содержит витамин С в огромном количестве, благодаря чему стимулируется работа мозга и организм получает энергию.
🌱 Зеленый чай. Его тонизирующие свойства не зря напоминают кофе: в зеленом чае тоже содержится бодрящий кофеин, действие которого, однако, начинается позже, чем у кофеина в кофе. Плюс в нем содержаться вещества, которые обладают антимикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием.
🍫 Шоколад. Все знают, что плитка шоколада способна подарить организму энергию на пару часов. Благодаря данному продукту вырабатываются гормоны имеющие название эндорфины. Именно они наполняют организм необходимой утренней энергетикой.
🍏 Яблоки являются лучшим источником кверцетина и бора. Первое вещество способствует стимулированию мышц, за счет чего вырабатывается энергия. Второе вещество имеет свойство повышать бдительность.
🍓 Ягоды. Клубника, малина, черника и другие лесные и садовые ягоды богаты не только витаминами и полезными веществами, но и настоящими натуральными стимуляторами.
🥜 Орехи. Отличная замена кофе и способ восстановить силы и подзарядиться энергией. Особенно стоит отметить грецкий орех, который благотворно влияет на мыслительный процесс.
#мединкур #медицинкийцентр #медцентрнавднх #проспектмира #клиникавмоскве #здоровоепитание #утро #кофе #доброеутро #понедельник #эндокринолог #узи #терапия #косметология