🤔👍

Как маленькие дефициты превращаются в большие болезни (на примере 5 лет вперёд)
📌 Дефицит железа →
Год 1: усталость, слабость, волосы выпадают
Год 3: анемия, одышка, постоянный кофе и сладкое
Год 5: хроническая анемия + проблемы с щитовидкой
📌Дефицит витамина D →
Год 1: сонливость, плохое настроение
Год 2: гормональные сбои, лишний вес
Год 5: остеопороз, постоянная простуда, депрессия
📌Дефицит магния →
Год 1: судороги и ПМС
Год 3: бессонница, тревожность, паника
Год 5: выгорание + проблемы с сердцем
📌Дефицит белка →
Год 1: мышцы не растут, кожа тусклая
Год 2: постоянный голод, жир копится
Год 5: потеря тонуса, гормональные сбои, “дряблость”
Мелочи превращаются в хронические состояния.
Тело терпит долго, но когда оно сдастся — назад дороги нет.