Рецепт хлеба для похудения: полезный и низкокалорийный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем.

**Ингредиенты:**
• Цельнозерновая мука — 250 г
• Овсяные отруби — 50 г
• Молотые семена льна — 2 ст.л.
• Разрыхлитель — 1 ч.л.
• Соль — 1/2 ч.л.
• Вода — 250 мл
• Оливковое масло — 1 ст.л.
• Мед — 1 ч.л. (по желанию)
• Чеснок — 1-2 зубчика (по желанию)
**Приготовление:**
1. В большой чаше соедините цельнозерновую муку, отруби, семена льна, разрыхлитель и соль. При желании добавьте чеснок для дополнительного вкуса.
2. В другой миске смешайте воду, оливковое масло и мед (если используется). Постепенно влейте жидкость в сухие ингредиенты, тщательно перемешивая. Тесто должно быть плотным, но не пересушенным.
3. Вылейте тесто в форму для выпечки, предварительно подготовленную.
4. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 35-40 минут, пока не появится золотистая корочка.
5. Дайте хлебу остыть в форме, затем охладите на решетке.
Этот хлеб, сделанный из цельнозерновой муки и отрубей, богат клетчаткой и белками, а также полезными жирными кислотами из семян льна, что способствует поддержанию стройной фигуры и улучшению метаболизма.
Не забудьте нажать оранжевую кнопку "Вступить" сверху справа, чтобы не потерять нашу группу 🙏