Очень удачный завтрак для тех, кто худеет или просто следит за своим здоровьем.

Также, подойдет отлично и детям, чтобы те надолго оставались сытыми.
В таком завтраке сочетаются и белки, и жиры, и углеводы в идеальной пропорции, поэтому чувство голода вы не почувствуете долгое время, а организм получит все необходимое для нормальной работы.
При этом все что нужно, это:
Банан — 2 шт.
Творог — 3 ст. л.
Молоко — 50-100 г
Приготовление:
Соединяем все ингредиенты в чаше блендера, взбиваем до однородной массы. Вылить в стакан и наслаждаться