Бесспорно, огромная польза творога и меда по отдельности известна каждому.

Однако два этих продукта смело сочетают многие люди в качестве завтрака, перекуса или даже ужина.
В такой комбинации оба продукта не теряют своих полезных свойств, дополняют друг друга и дарят нашему организму огромную пользу. При этом, такую вкусняшку можно даже есть тем, кто сидит на диете.
Если вы вдруг ещё так никогда не пробовали, то настоятельно рекомендуем. А также расскажем вам о пользе такого вкусного блюда.
Творог богат белком, кальцием и лактобактериями, которые улучшают работу кишечника. А мёд — это же колоссальный мультивитаминный комплекс. Также он улучшает работу ЖКТ, этот продукт обладает антистрессовыми свойствами. Если есть его на ночь, он успокаивает нервную систему, лечит от бессонницы и улучшает сон.
Белок, находящийся в твороге, по пищевой ценности не уступает белку, который содержится в яйцах, мясе, птице и рыбе. Эти продукты можно и нужно есть вместе.
Даже находясь на диете, не стоит бояться мёда из-за высокой калорийности, главное — не злоупотреблять. Не отказывайся от такого полезного для здоровья продукта, разве что у тебя есть аллергия на продукты пчеловодста.
В мёде содержатся особые ферменты, способствующие правильному расщеплению жиров. При похудении можешь использовать обезжиренный (низкокалорийный) творог.
Вдобавок к низкой калорийности он также богат кальцием, фосфором, магнием, витаминами группы А, В, Е и легкоусвояемым белком.
Рецепт творога с мёдом очень простой:
250 г свежего творога
1 ст. л. мёда.
Если нет проблем со здоровьем, за один день (но не за один прием) можно съесть не более 400 г творога и 3 ст. л. мёда.
Блюдо усваивается в желудке за 20 минут. При этом ни печень, ни поджелудочная железа не страдают. Поэтому творог с мёдом рекомендуют при ослаблении иммунитета и после болезни.
Творог с мёдом можно есть хоть на завтрак, хоть на ужин перед сном. В последнем случае прием пищи должен быть за 2 часа до сна.