Напоминаю, что нужно делать для нормализации веса:

1. Регулярно завтракать. Утренний прием пищи — основа любого питания, он запускает и ускоряет обмен веществ.
2. Тренироваться. Только здоровое питание и физическая нагрузка помогут вам вернуть и поддерживать свою форму
3. Пить воду. Обязательно нужно пить достаточное количество жидкости, это улучшает метоболизм. Некоторые ошибочно считают, что ограничив потребление воды, они быстрее сбросят вес. Наоборот, кто мало пьет воды набирают лишний вес. После переедания, это вторая причина появления избыточного веса.
4.Кушать фрукты в меру. Нужно помнить о том, что во фруктах много фруктозы и глюкозы, которые при избыточном количестве в организме превращаются в жир. Поэтому, употребляя фрукты помните – суточная норма не более 300 - 400 грамм.
5 Питайтесь регулярно. Придерживайтесь режима питания, не голодайте. Не есть после 18:00 – миф. Есть можно за четыре - два часа до сна, желательно не простые углеводы.
Нормализация веса — перестройка организма, поэтому чтобы стройная фигура не далась вам ценой вашего здоровья, нужно подойти к вопросу грамотно.
Хотите узнать больше, регистрируйся в проект по ссылке: https://goo.gl/forms/vfCz4MqQjqryZsfl2 или звоните +380676652497(вайбер), +380639857011,+380667310019