Чем спортпит отличается от обычной еды: мифы и реальность

Спортпит vs. обычная еда: в чём разница
1 Спортпит — это не волшебная таблетка и не замена нормальной пищи
На самом деле, это просто добавки, которые помогают быстрее восполнить недостающие микро- и макронутриенты. Протеин, креатин, BCAA — это всё есть в обычной еде, просто в меньших количествах
Спортпит удобен тем, что позволяет быстро закрыть потребности, но питаться только им нельзя
2 Нужно ли использовать спортпит?
Если ты тренируешься регулярно и хочешь быстрее восстанавливаться — спортпит может быть полезным. Протеиновые коктейли помогают добрать суточную норму белка, если не успеваешь поесть
Но всегда лучше получать основные питательные вещества из натуральных продуктов. Спортпит — это просто дополнение, а не основа твоего рациона.