Упражнение хорошее.Можно делать и тем,кто имеет проблемы с вращательной манжетой,но конечно с небольшим весом.Жёсткость резины надо подбирать.Когда на горизонтальной скамье,лучше брать блины по 10 кг-они меньшего диаметра и не лождатся на пол при опускании грифа
Комментарии 2
У него очень много разных жимов в таком ключе, отлично заходят