👣 Ходить босиком полезно для здоровья, особенно полезно для детей и подростков

«Полезно ходить босиком детям начиная с трехлетнего возраста и до 18 лет, потому что в этот период происходит формирование костного скелета. Взрослым людям и даже пожилым это не менее полезно», — считает терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Когда нога находится без носков и обуви и соприкасается с поверхностью, то происходит стимуляция кожи стопы, что крайне полезно для всего организма.
🔜 Для здоровья полезно ходить по:
⚪️гальке и песку на море;
⚪️специальным коврикам с валиками;
⚪️аппликатору Кузнецова;
⚪️доскам с гвоздями для йоги.
❕Такая нагрузка противопоказана людям с плоскостопием второй и третьей степени. Люди с этим диагнозом должны ходить только в специализированной обуви с ортопедическими стельками.