Рисуночная арт-терапия в клубе «Ромашка»

Одно из самых мощных выразительных средств, которыми пользуется изобразительное искусство, это краски, воплощающие многообразие окружающего нас мира. Чтобы выразить свои чувства, не обязательно что-то говорить, можно взять краски или карандаши и выразить свои чувства в рисунке. Выбор цветов расскажет о многом: красный цвет предполагает гнев, черный — печаль, а серый — беспокойство. Отдельные цвета вызывают особые душевные состояния, в частности желтый и красно-желтый цвета рождают бодрое, деятельное настроение, мрачные тона вызывают и соответствующие настроения. Зеленый цвет является самым успокаивающим цветом, он поднимает настроение, способствует отдыху при нервной раздражительности, бессоннице.
Рисуя, человек дает выход свои чувствам, желаниям, благодаря рисованию он постигает, иногда моделирует действительность, легче воспринимает болезненные для него образы и события.
Темы тестов- рисунков выбирались так, чтобы предоставить участницам клуба возможность графически выразить свои чувства и мысли, иногда даже не осознаваемые ими. Тест первый проективный носит название «Рисунок дерева»
Дерево, по всей видимости, показывает долговременные, неосознанные чувства по отношению к своему Я, которые главным образом существуют на базовом, первичном уровне.
Всем были выданы листы бумаги для рисования, карандаши, ластик и озвучено задание к тесту: нарисовать себя в образе дерева.
При выполнении теста, отслеживали последовательность изображения деталей, все комментарии, самопроизвольно сделанные тестируемым во время рисования, а также его эмоции.
Разбирая, нарисованные произведения, женщины узнавали свои черты характера, чувства.
В конце психологического часа все мы познакомились и сделали небольшие упражнения на разгрузку- дыхательную и мышечную релаксацию.
Повторив упражнения не сколько раз, мы убедитесь, что стали спокойнее и невозмутимее. Настроение улучшилось и на позитивном настрое все пошли домой, решив продолжать начатое в клубе.