Anna Kosintseva:

Тоже решила поделиться своей Wellness-историей, вдруг кому-то будет полезна. Взвесилась летом на весах Танита и впечатлилась результатами, при моих 32 на тот момент метаболический возраст был 43😦 В целом ничего не беспокоило, но вот этот показатель заставил пересмотреть своё отношение к питанию и образу жизни. Коктейль 2 р в день+суп (суп не ежедневно), питьевой режим, от 500 гр овощей в день (не картошка, а кабачки, огурцы, помидоры и другие продукты с низкой или отрицательной калорийностью), не передать по калориям, последний приём пищи за 3 часа до сна, но не позднее 8-9 вечера, физическая нагрузка. Результат очень порадовал!!! Теперь мне снова 18 лет😊Вес сейчас стабильно 51-52 кг. Стройнела я не одна, а в рамках Wellness-проекта нашей команды, потому что с единомышленниками - проще! Поэтому очень здорово, что есть такой чат, это тоже как бы глобальная виртуальная команда единомышленников, которая поддерживает, подсказывает и мотивирует😍