📡 Порой кажется, что долгий сон – это пустая трата времени.

Подумать только, как много дел можно успеть за те 7-8 часов, которые мы вынуждены каждый день проводить в постели!
🏄 Но, на самом деле, именно здоровый сон позволяет нам быть активными в течение дня, держать себя в форме и достигать больших успехов.
🎧 Высыпаться – значит избегать раздражительности и подавленности. Наверняка, вы и сами замечали, когда хочется спать, ничто не в радость – ни общение, ни работа, ни спорт.
🎭 Полноценный и крепкий сон помогает лучше контролировать эмоции и быть в превосходном настроении, а значит – без труда вести активный образ жизни.