Набирали людей отовсюду (из интернета, конечно же). Мы не предлагали профессионального похудения, это просто общение по интересам, общение тех, у кого одна и та же задача - сбросить лишний вес. Что делали: скачали приложения на андроиде, которые помогают нам с физнагрузкой (планка, кардио, баланс воды, шагомер), правильное питание, плюс витамины и вэлнэс (супчик, коктейль).
И вот первые результаты)))) Отзыв нашей героини:
Ольга Шейхзаманова: Спасибо) очень приятно когда все со стороны удивляются и комплименты говорят) оно того стоит. Я питаюсь в основном овощами, мясо, творог и яйца чередуются. Вначале следила за количеством кал. В первое время от 1200-1400кал.в день ,сейчас 500-600 мне хватает. Велнесс обязательно. Я пью утром коктейль и пэк. И вечером иногда. Когда кушать хочется до 17ч. Получается последний приём пищи. Коктейль на воде. Без велнесс можно, но тяжело . мышцы и суставы начинают болеть, сил нет. С едой же нет того кол.витаминов, которые нужны организму. Вода из расчёта 30 мл.на1 кг веса. Ем до 17ч.,а пью в течение дня. + физ.нагрузка. при быстром похудении важно чтобы кожа осталась красивая,ногти,волосы. Витамины пить нужно обязательно!!! У меня кожа стала ещё лучше чем до того как начала худеть)) ещё проблема-кожа начинает висеть. Мне помогли антициллюлитные гели от Орифлэйм.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3