Здравствуйте, друзья❗🔥 Поговорим о талии.

Чем больше талия, тем хуже память, больше заболеваний и риск развития метаболического синдрома‼️.🔥 🔥 Какой должна быть талия у мужчины в см ❓Вот формула: 0,5хР(см) где Р - рост. А вот формула талии для женщин: 0,5хР-15см, т.е женщины вычитают из половины роста 15 см. Замеряем сантиметром свою талию и сравниваем с формулой❗🔥 Если талия реально больше, чем по формуле, то вам следует для похудения ускорить метаболизм(обмен веществ)!🔥 Ускоряют метаболизм: - 💥 физические нагрузки(силовые, кардио, растяжки и упражнения на поддержание равновесия). - 💥 подсознание(нужно настроить своё подсознание на похудение с помощью специальных практик). - 💥 нормальный сон(7 ÷ 8 час). - 💥 хорошее настроение(избегайте стрессовых ситуаций). - 💥 правильное питание(правильное питание - это правильное пищевое поведение: нужно употреблять разнообразную пищу, но умеренно). 🔥 Рацион среднестатистического человека - 1900 ккал. Пища должна содержать все необходимые витамины и микроэлементы. При правильном питании организм с удовольствием сбрасывает лишний вес‼️ 🔥 P. S. Консультирую в скайпе: 🌟 sergejbor11🌟 При добавлении в скайп, пишите "хочу консультацию". #замеряемталию #физическиенагрузки #подсознаниерулит #правильноепитание #худеемправильно #БородинСА #Express_komanda🚀