А он необходим, чтобы научить организм удерживать новый вес. Без него вес, к сожалению, набирается обратно.
Период стабилизации — своего рода логическое продолжение периода похудения. Но, с иным питанием, уже не для похудения, но еще не повседневным.
После похудения должны измениться ваши вкусовые предпочтения. Это косвенный признак, что организм поздоровел, что вес не будет обратно набираться. Если для вас вкусными после похудания стали другие блюда — отлично!
снижать вес тела надо таким способом, чтобы потом вам на этом способе после стабилизации и жить.
надо, чтобы вы забыли свою старую привычку питаться, а если захочется проверить, она уже не должна нравится: 👇должна не нравится та еда, которую вы любили до похудения.
колебания веса 2-3 кг — это нормально во время стабилизации и после. #стабилизациявеса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1