Мини-тренировка для ног и ягодиц Прямо сейчас встань и сделай: Бежим на месте - 1 мин (разминка). Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз. Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу. Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу. Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу. Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу. Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу. Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу. Прыжки на месте - 50 раз. Отдых между подходами 1 минута. Забирай упражнения на стену и тренируйся. Здоровья Вам и спасибо, что читаете мои статьи http://wlooks.ru/images/article/orig/2016/09/s-chem-nosit-plate-rubashku-.jpg

С чем носить платье-рубашку? Удобное и стильное платье-рубашка может послужить отличной основой для создания любого образа. Какие тенденции в моде этого года? С чем носить? С какой обувью лучше надеть? Настолько уже привычное в наше время платье-рубашка впервые появилось на арене модной индустрии в 70-х годах 20-го столетия. Дизайнерская оригинальность Коко Шанель привела к тому, что сейчас модницы могут позволить себе выглядеть стильно и при этом чувствовать себя уверенно и комфортно. Продолжение тут: ➜➜➜ http://wlooks.ru/platya/rubashki-s-chem-nosit/?utm_source=od ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ФОТО ЖМИ НА ФОТО НИЖЕ! ▼▼▼