Тревожность у детей рецепт приобретения и профилактики

Итак, вот рецепт тревожности...



ИНГРЕДИЕНТЫ

Отвержение, дистанцирование и эмоциональная холодность со стороны взрослых
Повышенная тревожность и неуместная эмоциональность взрослых
В целом неблагоприятный, деструктивный эмоциональный фон в семье
Противоречивость и неадекватность требований, предъявляемых взрослых
Противоречивость предъявляемых требований в отношении ребенка
Непоследовательность причинно-следственных связей в воспитании
Постоянное сравнение ребёнка с кем-то и предъявление других ему в пример


ПРИ СМЕШИВАНИИ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ

Частые проявления беспокойства ребенка
Трудности в концентрации внимания, неусидчивость
Тихий голос, напряженный взгляд, повышенный тонус мышц
Раздражительность, выраженная телесная и эмоциональная скованность
Нарушения сна - снижение или повышение необходимости в нем, патологические изменения, такие как бессонница или инсомния, в том числе нарушение режима сна и бодрствования
Нарушения в пищевом поведении, изменение стиля питания, повышение или снижение аппетита
Низкая работоспособность и быстрая утомляемость при выполнении привычной деятельности
Неуверенность в себе, зажатость, чрезмерное смущение и отстраненность, стремление к уединению - ранее не присутствующее
Соматические расстройства организма: болезненные ощущения в животе, головные боли, спазмы в дыхательных путях, жажда, сниженный тонус мышц ног.


ОПАСНЫЙ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Почаще конфликтовать родителям и другим членам семьи.
Наказывать ребенка, а через 5 минут дать конфеты или мама говорит нельзя, а бабушка можно.
Предъявлять ребенку противоречивые требования: «Иди, поиграй в песочнице, но не испачкайся».
Запрещать ребёнку переживать, плакать, кричать, прыгать, бегать, выражать любые свои эмоциональные порывы.
Сравнивать достижения своего ребенка с достижениями других детей.


ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

Обращаться к ребенку по имени. Исключение из лексикона любых обидных, резких, задевающих слов (даже в шуточной форме), которые могут унизить и задеть ребенка
Отмечайте все успехи ребенка, делитесь ими со всеми членами семьи
Поддерживайте ребенка во всех его начинаниях
Доверяйте ребенку, принимайте его таким, какой он есть, всегда учитывайте индивидуальные возможности ребенка и его личностные характеристики, не требуйте того, чего он не сможет выполнить
Чаще обнимайте его, целуйте, прижимайте к себе - ребенок должен знать, что родители его любят и что с ними он всегда как за каменной стеной
Интересуйтесь жизнью, увлечениями, мыслями, чувствами, страхами и переживаниями ребенка - не обесценивая их значения для него!
Поощряйте ребёнка говорить о своих чувствах и страхах с Вами, вместе обсуждайте любые ситуации из его жизни, вместе ищите выход из них.
Заранее подготавливайте ребёнка к каким-либо жизненным переменам или важным событиям - всегда рассказывайте ему о том, что будет с ним скоро происходить
Ищите или создавайте для ребёнка ситуации, где бы он смог проявить свои таланты и качества, а также приобрести уверенность в себе и получить уважение сверстников
Анализируйте с ребенком разницу в его достижениях, показывайте ему их - сравнивайте прошлые успехи с настоящими, отмечая его старание и положительные результаты.
Акцентируйте внимание именно на достижениях, и не придавайте значения промахам.