Создайте тело своей мечты!

Несколько подсказок в борьбе за красивое тело
1. Ходите по ступенькам!
Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!
2. Помогайте своему желудку.
Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.
Исключите из своего рациона картофель фри, гамбургеры, чипсы и прочие продукты, которые мастерски умеют портить не только желудок, но и фигуру. Если вдруг захотите перекусить, остановите свой выбор на овощном салате или натуральном йогурте. Как гласит реклама: и вкусно, и полезно!
3. Регулярно питайтесь.
У вашего тела просто не будет сил оставаться красивым, если вы не позавтракали, обеденное время провели на совещании, а в перерыве жевали бутерброды. Старайтесь питаться 3-4 раза в день, порциями по 300-350 грамм, есть за 4 часа до сна.